如何提高执行力？提高执行力心得体会

继上次我的效率专栏「生产力」开启，分享了有关知识管理的方法后，这是第二篇文章啦。是关于如何系统地提升执行力的。

我发现啊，好多朋友们在学习和工作中经常会被拖延症困扰：

比如明明下周就要交论文，还没动笔开始写，心情很焦虑，于是就玩起手机解解压，明天再写吧！第二天早上醒来：论文是什么东西？

还有想做一件事情很久了，脑子里有很多计划，但害怕失败和嘲笑，追求完美，迟迟不敢行动……

这样的例子还有很多。

拖延症没有根治的办法，因为人的骨子里喜欢偷懒。它只能缓解。它像艾滋病一样，靠药物维持，一旦松懈，缺少正确的方法治疗，还是会出来当祸害。

那怎么办?难道就一辈子摆脱不了「拖延」了吗？

别那么悲观。还是有方法可以治疗拖延症的。以下就是本人实践后总结出的，关于克服拖延症，系统提升执行力的方法。

1/有清晰的目标

目标好比灯塔，指引你前进的方向。不谈目标就谈执行力，是耍流氓的行为。一开始方向就错了话，再强大的执行力也是白费力。

所以，要养成超强执行力的额第一步是在纸上写下你自己的目标。

目标秉持「以终为始」的原则。目标不用大，我们可以先定一个三年为期的小目标。思考自己三年后要成为什么样的人，再一步步倒推自己现在该做什么。

拿本人来说，我想在三年后能够把自己副业自媒体，也是我现在做的公众号，粉丝能达到万以上，粉丝粘性高。

那我现在要做什么？就是写作和运营两方面兼顾提升。核心是打磨写作内容，每天保持高质量的输入和输出，模仿榜样；多去知乎上答答题，增加自己曝光率，打造个人品牌。（其实我做的，你们也可以做）

好，说完了我自己。不知道你们三年后想成为什么样的人，过上什么样的生活呢？写下来，再倒推到现在，去确定自己当下必须做的事吧。

这样思考目标的好处，一个是做事有方向感，第二个是当你面对诱惑时，会想到有更重要的事情等着自己去做，于是会放弃无意义的事，培养「延迟满足感」。

设立目标，以终为始。毕竟，当下你做的所有的事，决定了未来的你。

2/状态不佳时，先做些简单的事

我们很难保证自己在做一件的任务前，状态很好。当你特别抗拒做这件事时，不如先去做些别的简单事。

我一直都不太赞成「难的事先做」这个观点。它只对部分人有用。做难的事，可能一开始就让一个人的挫败感很强，导致后面的事都做不好。

不如先做些简单的事，整理一下手机、电脑桌面，整理一下笔记和书桌。整理的过程，也是整理心情的过程。

做完这些，再去做些起初你不愿意做的，用不了多久，就能快速进入良好的学习和工作状态了。

在我的滴答清单里，有一个叫「DISSERT」的收集箱，里面专门放些轻松简单的事。当我心情不好，状态不行时就去做那些事，做完整个人都很开心。

3/你需要一些马虎和鲁莽精神

在文章的一开头，提到这样一类人：他们是完美的计划者，害怕出错，害怕被嘲笑，过分苛求细节的完美。最后成为行动的矮子，什么事都没做成。

这里想说的是，有时候马虎没什么不好，我们不需要做100分的人，能做到75~80分就非常不错了。完美主义的可怕性在于行动力的慢慢丧失。

拿自己写作的经历和大家说说这个事。我一开始写作的时候，过分追求完美，想要语言表达精炼、思想独特深邃，和老手写得一样好。结果是打开电脑写文章，还没写几百个字，就写不下去了。因为觉得自己写得非常不好，不想写了。

后来经过反思，我决定干脆马虎一点，每次写作先写完再说，反而养成了坚持写作的好习惯，也写得越来越好。

我曾经写的一篇文章分享我的星球碎片感悟里有这样一段话：

我这人身上有一个小习惯还挺好的，那就是想做一件事，立马行动。不会去想什么「会不会很难」，「失败了怎么办」这些毫无用处的问题。

面对大骨头，就拆解成小骨头，一个个啃掉。
对于特别硬的，我会死磕。

人都是摸着石头过河的，永远不要想着有一套现成的方法论摆在你的面前。体系的建立是自下而上，边修建边完善。

但有些人压根不敢建，还有就是拆了东墙补西墙。

现在再来回顾这段话，更有感触了：要做一件事，马上去做。剩余的问题会在行动中一一解决。

4/设置做一件事的最后期限

最后期限在英文里是「Deadline」，从字面意思就可以知道，不设期限做事，会死。

在我们制定任务的时候，必须有deadline。有了它，行动的过程中才会有紧迫感。适当的焦虑有助于你在做事时更专注。

我们做的事我简单将它分为两类：长期坚持的和短时间内需要完成的。

长期坚持的事比较好的执行方式是每天做一点。比如每天运动30分钟。中短期内做的事需要给自己设置最后期限，一次性做完大部分。

为什么这么说？因为中短期的事，它的任务量并不多，每次都做一点，最后会演变成大型拖拉现场——反正就一点点了，明天做也行。

我的论文作业就是个典型例子 。其实字数并不多，5000字左右，最好的方法是给自己一天时间，全部搞定，我硬是拖了一个月，还没想出框架。要是当初设置期限，或许早就完成了。

所以，大家做事，尤其是中短期内并不是特别困难的类型，一定要设置最后期限！不然会陷入焦虑的怪圈里出不来，丧失行动力。

5/自律和他律相结合

如今网络上鼓吹「自律」的重要性，却忽视「他律」的作用。

大多数情况下，我们还是依靠自律完成任务。可是，自律也会不起作用的时候。这是，找到强制性的外部约束力——「他律」，是非常有效的解决办法。

比如想要养成看书的习惯，和朋友组成读书监督小组，每天打卡，想要放松懈怠的时候，就让朋友提醒你，或者采取惩罚措施。

再比如备考一门时间跨度很长的试时，找个有相同目标的伙伴一起看书复习，效果会更好。

总之，必须重视「他律」，它能够在任何情况下，推动你直接开始做事。而且，他律会培养出你的自律。

他律加自律，双管其下，超强执行力就此养成。

凡事欲先行。有了行动，更要掌握一些有效的方法强大自己的执行力。这样，我们才能有资格说鸡汤是真的。否则，就会疑惑：「为什么听了那么多道理，还是过不好这一生」。

最后，希望大家都成为有超强执行力的王者。